# Friendship Latte > Frases, reflexiones y una taza de café ## Posts - [Querido Jesús, ¡eres lo máximo!](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/querido-jesus-eres-lo-maximo/) - [Perspectiva rosa para días grises: 10 pensamientos para mi amiga en transición](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/perspectiva-rosa-para-dias-grises-10-pensamientos-para-mi-amiga-en-transicion/): Conversa con tus emociones el lenguaje de la fe. Háblale a tus montañas de lo bueno que Dios ha sido contigo.   ¡Bendito instante donde comenzamos a ver las cosas desde una perspectiva superior!     Soy honesta con mis emociones: siento lo que siento, sin juzgarme. Acepto mi vulnerabilidad como parte de mi proceso de transformación. Desde el amor y la comprensión le doy la bienvenida al tsunami multicolor que me visita, las dejo pasar como nubes que vienen y van; como siempre, solo vienen de pasada, si así lo permito.     No es egoísta escuchar con amor […] - [Bizcochitos de armonía para mi tertulia mental](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/bizcochitos-de-armonia-para-mi-tertulia-mental/): Que nunca falte en el jardín de tu alma la aprobación que te brindas a ti misma, desde la humildad de un corazón rebosante de gracia y gratitud.   Pensando con mi taza de café…   El silencio tiene fama de discreto; sin embargo, cuando estamos a solas, no para de hablar, de comentar, de expresar con fluidez y destreza verbal sus diferentes puntos de vista sobre todo lo relacionado con mi galaxia interior. ¡Uf! Un tanto desbordante y quizás hasta inconsiderado ya que no toma en cuenta mi simple anhelo de saborear mi café en calma y disfrutar un […] - [Te encuentro en el café de la mañana: Hablando de mis cosas con Jesús](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/te-encuentro-en-el-cafe-de-la-manana-hablando-de-mis-cosas-con-jesus/): Orar es ser escuchada, entendida y amada.   Ese momento en silencio en las mañanas…   Un nuevo día me saluda, nuevas bendiciones salen a mi encuentro. Aún con mis sentidos en pijama, abro mi corazón con gran expectativa y gratitud a las dulces sorpresas que has reservado para mí. Me siento en el lugar de siempre, abrazo con mis dedos mi tacita de café. Un bostezo se me escapa, dándole la bienvenida al primer sorbito de la mañana… simplemente delicioso. Gracias, Jesús, por tu compañía; gracias por la tranquilidad del momento, por el regalo del silencio. No he articulado […] - [Flores a mi amiga que siente que no avanza](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/flores-a-mi-amiga-que-siente-que-no-avanza-2/): Ahí donde dolió ahora crecen flores.     Querida Amiga, Aunque no lo creas, lo estás haciendo mejor de lo que piensas. Estás cuidando más de tí, cultivando las cosas que alegran tu corazón. Es cierto que tienes mucho que desaprender y reaprender, pero tu trasformación es obvia: se nota en tu mirada, en la calma que se respira en tu compañía, en tus temas de conversación, en la manera que transitas aquello que escapa de tu control. Estoy muy orgullosa de tí, me encanta verte florecer. Obviamente no te ha tocado un camino fácil, pero te negaste a quedarte […] - [El arte de habitarme: el caminito hacia mí](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/el-arte-de-habitarme-el-caminito-hacia-mi/): ¡Qué linda la mujer que se habla con amor y habla bien de ella misma!     Para mi amiga, deseosa de poner en orden su mundo interior y a la vez abrumada por no saber por dónde comenzar…   Desde la última vez que conversamos, me quedé enganchada al comentario que me hiciste, de querer cultivar tu paz interior, de encontrar armonía entre tus pensamientos y emociones, de habitarte desde la serenidad y el amor, no desde tus miedos ni expectativas externas. Me identifico mucho contigo, creo que el hecho de reconocer cómo te sientes y expresar tu anhelo […] - [Corazón Ecléctico: para mi amiga, en su constante remodelación interior](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/corazon-eclectico-para-mi-amiga-en-su-constante-remodelacion-interior/): Alma mía, te escucho con amor y comprensión. Háblame de dónde sonríes y te sientes en armonía.   Querida amiga, El tiempo y sus circunstancias han sido un verdadero gimnasio para tu alma. Por supuesto, tu fe ha sido la clave de tu coraje, principalmente cuando no hay visibilidad, cuando todo se derrumba y nada parece funcionar. Desde la firmeza que solo florece en saber que eres amada y protegida por Dios, caminas en dirección a la tormenta con curiosidad y determinación, consciente de que, por más fuerte que ruja el viento, el propósito divino jamás será abortado. Te permites […] - [En Navidad, siente a todo color](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/en-navidad-se-permite-sentir-a-todo-color/): La Navidad es la única celebración de cumpleaños donde el agasajado es quien hace los mejores regalos.   Haciendo las paces con el batido de emociones que me habita…   Me despierta mucha ilusión decorar el árbol, las guirnaldas, hacer lazos con cintas de terciopelo, observar con alegría los coloridos atuendos de los soldados cascanueces y, al mismo tiempo, sentir una nostalgia dulce y profunda, una cosita en el corazón con sabor a tristeza y gratitud. Encender velas con olor a pino, escuchar El Burrito Sabanero, la version original, en voces de La Rondallita; conectar con mi niña interior, reír, […] - [Me dije justo lo que necesitaba escuchar](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/me-dije-justo-lo-que-necesitaba-escuchar/): Hoy me mire al espejo y me regalé una sonrisa. Estoy aprendiendo a estar para mí.   Porque yo también puedo animarme y hablarme con cariño y dignidad…   No es egoísta escuchar con amor el diálogo de mis emociones, validar mis sentimientos y expresar con claridad cómo me siento, no para demandar empatía en otros, sino para encontrar claridad en mi interior. Puedo cambiar de opinión, cuestionar patrones de creencias limitantes que me han acompañado desde antaño —ocupando espacio sagrado, robándome la energía y la paz que necesito para continuar mi radiante camino de transformación. Radiante, no porque sea […] - [Una cartica orgánica para Jesús](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/una-cartica-organica-para-jesus/): Habla con Dios, desahógate con Dios, cuéntale a Dios, explícale a Dios, llora con Dios, descansa en Dios, espera en Dios.   Querido Jesús, Me alegra poder escribirte desde un lugar de amor y honestidad; tú conoces mi mundo interior con precisión, así que me libero de cualquier pretensión por intentar ganar tu atención. Contigo puedo ser yo, y eso me alegra el alma. ¿Son cosas mías o el mundo calza patines de alta velocidad? Por momentos me siento abrumada, embestida por un cansancio mental y emocional que me hace sentir como malabarista de circo, tratando a toda costa no […] - [Un momento para mí solita: 10 Pensamientos para aliviar la pesadez del alma](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/un-momento-para-mi-solita-10-pensamientos-para-aliviar-la-pesadez-del-alma/): Hay palabras que abrazan con amor, calman la ansiedad y devuelven sonrisas.   Respira, sonríe, lee, medita … un sorbito a la vez.   01 La oración es un espacio seguro de paz, amor, comprensión, y libre de juicios.   02 Procesa tus emociones en compañía de Dios. Él entiende, no averguenza.   03 Soltar, confiar, esperar, acciones con sabor agridulce que me invitan a vivir con la ilusión de que algo delicioso se cuece en el fogón divino.   04 No te juzgues por vivir tus procesos a todo color. Sonríele a la fe y deja que ella alumbre […] - [Celebra el camino recorrido](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/celebra-el-camino-recorrido/): Detrás de la belleza de la mujer que ha sabido llevar con dignidad sus cicatrices, existen eventos que quisieron aplastarla, pero, sobre todo, una historia de gracia que transformó en belleza sus cenizas.    Porque hay heridas que finalmente cicatrizan y merecen nuestra gratitud, aunque solo tenga sentido para nosotras…   Por esas lágrimas calientes que rodaron por tus mejillas y que solo tu almohada conoce. Por los malos consejos recibidos. Por las críticas hechas desde el juicio y la arrogancia. Por las malas decisiones. Porque al arrojarte al polvo, te aferraste a la posibilidad de levantarte y reconstruírte. Por […] - [Un café con Sole](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/un-cafe-con-sole-2/): En el silencio sano, crezco y florezco.   Querida Sole, Me hace mucha ilusión compartir contigo y decirte lo agradecida que estoy de haberme dado la oprtunidad de conocerte y abrir mi corazón a tus lindos tesoros. Por mucho tiempo, el miedo a estar sola conmigo misma me enchinaba la piel; quedarme sumida en mis pensamientos, en mi ruidoso mundo interior, me hacía sentir como barca perdida en medio del mar. Sin embargo, eso no fue obstáculo para que me abrazaras con paciencia y compasión hasta ganarte mi amistad. Aceptar la invitación a descansar en el amor de Dios y […] - [Florecitas de comprensión para mentes preocupadas](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/florecitas-de-comprension-para-mentes-preocupadas/): Sintoniza tu alma en su estación favorita. Ahí, donde cantan sus sueños; donde la paz interior toma café en el regazo de la gracia; donde encuentra ilusión, propósito y plenitud.   Para las que perdemos la paz sobrepensando las cosas…   Querida Amiga, Me dices que estás experimentando unos días de bajón; que tu mente se extravió en el mar de la negatividad, que una nube gris envolvió tu barca y has perdido visibilidad para regresar a casa. Qué feo se siente ese malestar en nuestro interior cuando entretenemos pensamientos que nos hostigan y nos maltratan. Nos involucramos tímidamente en […] - [Querido lápiz y papel](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/querido-lapiz-y-papel-2/): La escritura nos regala un oído sin juicios, una mano amiga que nos sostiene cuando necesitamos desahogarnos a todo color.     Querido Lápiz y Papel,   Gracias por tu fidelidad. Eres un amigo prudente, de esos que acompañan, escuchan sin interrumpir y te dejan ser. Alumbras el camino del autoconocimiento, ayudándome a desenredar esos nudos internos que se sienten como mochilas de acero. Me invitas a una plática honesta, a no omitir nungún detalle, a expresarme con total y absoluta libertad. Me recuerdas que las emociones reprimidas enferman el alma, mientras que las canalizadas a través de tus líneas […] - [Ligera de equipaje](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/ligera-de-equipaje/): Cuestiona todo aquello que no encaja con tu propósito de vida y crecimiento personal.   ¿Qué pensará la gente?… Para las que a veces nos preocupamos por el qué dirán, aunque pretendamos lo contrario.    ¿Quiénes son la gente? ¿Acaso son los dueños del aire que respiramos? ¿Los jefes supremos de nuestra felicidad? ¿Los responsables de nuestra plenitud? ¿Los dadores oficiales de nuestros dones y propósitos? Entonces, ¿por qué rendirles tanta pleitesía?   ¿Quiénes son la gente? ¿Los que nunca  están ni estuvieron? ¿Los que hicieron fogata con nuestros huesos secos? ¿Los que desvisten nuestra vulnerabilidad para levantar calumnias y […] - [Una camomila con Jesús](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/una-camomila-con-jesus-2/): Transforma tu preocupación en una oración, de esas donde tus silencios, lágrimas y suspiros expresan con elocuencia tu sentir.   Para esos días adobados con ansiedad y alboroto…   Querido Jesús, gracias por escucharme con amor y paciencia. Sabes perfectamente cómo me siento.  Mi corazón es un libro abierto en tus manos. No hay nada oculto en mí, lo sabes todo. Te ofrendo esta vulnerabilidad asfixiante que me impide descansar mis pensamientos y emociones en tu abrazo de paz. Calma el bullicio en mi interior, para escucharte con claridad. Enséñame a no temerle al silencio, a saborear la riqueza que […] - [Honrando mis ritmos, cultivando mi paz](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/honrando-mis-ritmos-cultivando-mi-paz/): La aceptación florece en espacios seguros, llenos de amor y libres de juicios.   Ese instante donde comenzamos a ver las cosas desde una perspectiva superior…   No estoy rota, estoy en transición. Cargo en mí equipaje que, por momentos, hace mi paso lento, debilita mi energía e intenta paralizarme. Agradecida por las heridas que contra todo pronóstico cicatrizaron: tatuajes de gracia, prueba irrefutable de que, ahí dónde dolió, ahora crecen flores. Progreso imperfecto, pisadas temblorosas, anclada en la fe. No estoy rota, estoy en transición. Receptiva al amor sin condiciones ni juicios de Dios, justo en el epicentro de […] - [Un respiro consciente](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/un-respiro-consciente/): En el silencio sanamos, crecemos y florecemos   Para mi amiga, aprendiendo a cultivar la calma interior…   Querida amiga, El otro día me contaste que te gustaría  comenzar a levantarte un poquito más temprano, para tomarte tu café en calma y regalarte unos minutos antes iniciar tus actividades cotidianas. Recuerdo tu cara de frustración al contarme que solo dispones de cinco a diez minutos, como máximo. Honestamente, a mi me parece que tienes tiempo suficiente para sentarte contigo, en quietud y saborear el regalo del ahora. Seleccioné especialmente para tí siete pensamientos poderosísimos sobre el regalo del silencio. Te […] - [Oda a mi cafecito mañanero](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/oda-a-mi-cafecito-mananero-2/): La gratitud florece en el corazón decidido a observar y saborear las bendiciones cotidianas.   Una mañana cualquiera, en silencio, con mi taza de café …   El día fluye diferente cuando degusto mi primera taza de café en compañía de Dios. En silencio, disfrutando la tranquilidad de la mañana, sin apuro ni agenda, consciente de su presencia, segura en su amor. Todo puede esperar, nada es más importante que este preciso instante. No necesito articular palabra alguna, tener mi vida en alineación perfecta ni ocuparme con algo. Aquí soy, no hago. El ritmo de mi respiración marca la coreografía; […] - [El arte de ser yo](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/el-arte-de-ser-yo/): Qué linda la mujer que ha aprendido a verse en constante evolución, y no como punto final.   Dos mejores amigas conversan, una toma la palabra…   Por mucho tiempo las mejores flores de mi jardín estaban reservadas para los demás: mi tiempo, mi atención, mis consejos, mi energía. Siempre en segundo lugar; con el alma en retazos, pero cargando en mi pecho la medalla de honor de “es mejor dar que recibir”. No, así no. Ser negligente conmigo a cambio del aplauso de manos que no sostienen las mías cuando estoy abajo no es una virtud, es una pendejez. […] - [Flores a cambio de espinas](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/flores-a-cambio-de-espinas-2/): Cuando pretendo menos y abrazo mi vulnerabilidad, en ese incómodo lugar encuentro el alivio que solo la gracia de Dios puede darle a mi alma.     Cuando mis emociones amanecen despeinadas Cuando se me dificulta explicar la razón de la ansiedad que me aprieta el pecho Cuando mis lágrimas hablan más que mil palabras Respiro profundo Respiro otra vez Respiro cuantas veces sea necesario Y recuerdo que Dios entiende los garabatos en mi corazón Eso me hace sentir mejor Mucho mejor.   Cuando mis pensamientos parecen cafetería en hora pico Y mis emociones caricatura de shock eléctrico Él no […] - [Al ritmo de mi propio baile](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/al-ritmo-de-mi-propio-baile/): Existe un sentido de propósito reservado especialmente para las que transforman en confeti el polvo de su desierto.   Para mi amiga descubriendo música en sus cicatrices… . Querida amiga, Cada día confirmo que los desvíos del camino, los duelos vividos y transformados, los sueños rotos superados suelen ser milagros envueltos en papel periódico, gracia en rosales bordados de espinas, oportunidad vestida en harapos. Salen a nuestro encuentro en diferentes escenarios, y pocos logran identificar su misión, abrazar su encomienda y rendirse ante la operación a corazón abierto que caracteriza su visita. Le temen a la posibilidad de quedarse estancados […] - [La travesía hacia mí](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/la-travesia-hacia-mi/): Y me dije a mí misma, con mucho amor y comprensión: “Eres libre de decir ‘no’ sin dar tantas explicaciones.”   Para ti, aprendiendo a respirar sin pedir permiso…   No hubo alfombra roja, banda musical ni aplausos. No me recibieron con entusiasmo, palabras de afirmación ni un lugar especial en su mesa. Hubo silencio, miradas empañadas de juicio y sonrisas forzadas. Hubo resistencia, comentarios disfrazados de buena voluntad y una sensación incómoda en el ambiente. Ciertamente, fui acogida por sentimientos multicolores: por unas ganas inmensas de llorar, por el anclaje de una fuerza interna que, valientemente, alumbraba el camino. […] - [Florecer es un acto de amor y valentía](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/florecer-es-un-acto-de-amor-y-valentia/): Exhibe tus cicatrices como evidencia de que, ahí donde dolió, ahora crecen flores.   Para mi amiga aprendiendo a celebrar sus luces y a aceptar sus sombras   Querida amiga, Me alegra verte sonreír, escucharte hablar sobre esos pequeños hábitos que estás implementando para sentirte mejor en medio de esta transición de vida que, por momentos te abruma: disfrutar de tu café mañanero en silencio y gratitud; tus comiditas saludables; el podcast de la psicóloga chilena que tanto admiras; las caminatas al atardecer;  tus plantas del balcón.  Cada día abrazas tu proceso de transformación, aunque tengas sentimientos encontrados y días […] - [Mini celebraciones diarias](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/mini-celebraciones-diarias/): Transfórmate en detective de todo lo que hace sonreír a tu alma.   Para ti, con sentimientos de insuficiencia, mientras te reinventas una vez más:   Tranquila, cariño, no hace falta que te abrumes por el camino frente a tí, pero si algún día pierdes la fe y sientes que lo que haces no es suficiente, te invito a recordar la sencilla danza del tiempo:   Un año se organiza en meses, los meses en semanas, las semanas en días, los días en horas, las horas en minutos, los minutos en segundos. No subestimes el impacto que tienen tus pasos […] - [El sublime arte de una taza de café en quietud](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/el-sublime-arte-de-un-cafe-en-quietud/): Existe una complicidad especial entre el silencio y una taza de café caliente entre las manos.   El día fruye diferente cuando me tomo mi primera taza de café en silencio, disfrutando la tranquilidad de la mañana, consciente de la presencia de Dios, segura en su amor. Todo puede esperar, nada es más importante que este preciso instante. No necesito articular palabra alguna ni tener mi vida en alineación perfecta, al contario, mi caos es bienvenido sin juicios. Aquí soy, no hago. El ritmo de mi respiración marca la coreografía; sostengo mi taza de café, saboreo cada sorbito, estoy anclada […] - [10 Pensamientos amables para saborear con tu café](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/10-pensamientos-amables-para-saborear-con-tu-cafe/): Las palabras también abrazan.   Para mi amiga tomando un respiro   1. Comparto con los demás la gracia que primero cultivo en mi. Me amo – Te amo Me cuido – te cuido Me escucho – Te escucho Me comprendo – te comprendo 2. No estoy sola, estoy conmigo. 3. Disfrutar de mi propia compañía también es una manera de ser exitosa. 4. Me hace bien escuchar con amor el diálogo de mis emociones, validar mis sentimientos y expresar con claridad cómo me siento. No para demandar empatía en otros, sino para encontrar luz en mi jardín interior. 5. […] - [Riégate con compasión](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/riegate-con-compasion/): Estoy aprendiendo a reconstruirme en silencio, desde la simpatía de una mirada llena de amor, con guantes de gracia y chal de comprensión.   En armonía conmigo Desde que abro los ojos en la mañana, se activa una cantaleta: una voz crítica, cruel y exigente que expresa sin timidez su inconformidad. Un susurro obstinado que recuerda mis limitaciones, mis sombras, mis carencias.  Se presenta con ayuda visual, pintando el peor escenario, el peor desenlace, despertando un bucle de ansiedad y desesperanza. Sin embargo, estoy aprendiendo a no quedarme callada ni de brazos cruzados ante tal agresión. No soy víctima de […] - [Querido Jesús, hoy me siento ¡blah!](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/querido-jesus-hoy-me-siento-blah/): ¡Benditos momentos con Dios donde las palabras son bienvenidas, mas no necesarias!   Radiografía de una oración honesta   Jesús, Gracias por entender la elocuencia de mi silencio y el embrollo que cargo en mi corazón. Gracias por salir a mi encuentro en mi momento más bajo, secar mis lágrimas y apretarme cerquita a tu pecho. Las palabras salen sobrando, no porque no tenga mucho que decirte, sino por el cansancio mental-emocional que cargo en el alma. Gracias por no exigirme más de lo que puedo dar, por tu paciencia y amor, por invitarme a ser paciente y amorosa conmigo […] - [Café con crema para la amiga que admiro](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/cafe-con-crema-para-la-amiga-que-admiro/): ¡Un brindis por esas amigas que transitan nuestro corazón con guantes de seda y usan sus palabras como bálsamo!   Para mi valiente amiga en un día de bajón    Querida amiga: Gracias por permitirme compartir contigo estas palabras que, aunque no son perfectas, han sido bordadas desde el amor y el respeto, con la esperanza de pintar aliento en esos rinconcitos en tu interior que duelen y roban tu sonrisa. Me gustaría prestarte mis ojos para que puedas verte con asombro y gratitud. Hace falta buenos ovarios para atreverse a caminar en vía contraria al mundo presente, celebrar tu […] - [Esto también es valentía](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/esto-tambien-es-valentia/): Las lágrimas son parabrisas del alma: alivian los nudos internos y regalan visibilidad en el camino. Soy humilde, no en menospreciarme frente a otros, sino en aceptar que estoy cansada: fisica, mental y emocionalmente. Lo primero daña mi amor propio; lo segundo, me invita a cultivarlo. Respiro. Me abrazo con compasión, me refugio bajo el amor soberano que me invita a soltar todo lo que está fuera de mi control. Soy honesta con mis emociones —siento lo que siento, sin juzgarme—. Acepto mi vulnerabilidad como parte de mi proceso de transformación. Desde el amor y la comprensión le doy la […] - [Vocecita Mía](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/vocecita-mia/): Así me amo: Me hablo con cariño, me hablo con respeto, hablo bien de mí.     Querida compañera de vida, Creo que va siendo hora de que dediques tiempo a conocerme mejor; te hace bien. Tengo tanto que darte, pero automáticamente te inclinas a validar algunas voces que lo único que hacen es apartarte de tu verdadera esencia. No estoy aquí para ponerte bajo la lupa de tus fracasos y sombras hasta marearte el alma. Estoy aquí para recordarte tus cualidades admirables, tus luces, y ayudarte a cultivar la mejor versión de ti misma. Mi lugar en tu vida […] - [Mientras pasa el temporal](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/mientras-pasa-el-temporal/): Está quedando hermosa la obra de arte que estás construyendo con las piezas rotas del camino.   Para la que ha decidido refugiarse en su paz interior, mientras afuera llueven neumáticos:   Respira, consciente y despacio. Sonríe con la ternura e ingenuidad de una niña segura en el regazo de su madre. Regálate un abrazo largo, apretadito, cargado de cariño y comprensión. Si por casualidad un nudo de garganta toca dulcemente a tu puerta, no lo resistas. Recíbelo con gratitud; llega para acompañarte,  para recordarte que haces mucho más que el crédito que te das a ti misma. Las lágrimas […] - [Te encuentro en el café de la mañana](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/te-encuentro-en-el-cafe-de-la-manana-2/): Orar es ser escuchada, entendida y amada.   Esos momentos de silencio en las mañanas…   Un nuevo día me saluda, nuevas bendiciones salen a mi encuentro. Aún con mis sentidos en pijama, abro mi corazón con gran expectativa y gratitud a las dulces sorpresas que has reservado para mí. Me siento en el lugar de siempre, abrazo con mis dedos mi tacita de café. Un bostezo se me escapa, dándole la bienvenida al primer sorbito de la mañana… simplemente delicioso. Gracias, Jesús, por tu compañía; gracias por la tranquilidad del momento, por el regalo del silencio. No he articulado […] - [Crochet con mis garabatos](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/crochet-con-mis-emociones/): Deberías verla desde que comenzó a poner en orden su mundo interior.   Para mi amiga  reconstruyéndose a sí misma:   Querida amiga,   Tienes permiso de sentir, de validar tus emociones, de desenredar tus garabatos internos, de platicar con tus dilemas, de cuestionar su punto de origen.   Tienes permiso de llorar, Sí, de llorar. Sin dar explicaciones válidas, sin esperar empatía en otros. Simplemente, llorar.   Permiso de abrazar tu vulnerabilidad, de saltar de espaldas al vacío como quien se da por vencido. De recibir el abrazo de la fe y dejar que ella alumbre el camino.   […] - [Me elijo a mí](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/me-elijo-a-mi/): Respeta tus ritmos. En el descanso florecen ideas, soluciones y nuevos comienzos.   Para mi corazoncito agotado: A veces soy muy dura conmigo misma. Sacrifico mi esencia en el altar de mis propias expectativas, exigiéndome más, mucho más de lo que puedo sostener. ¿A quién trato de impresionar? ¿Con quién pretendo quedar bien? Cuelo una taza de café e invito a estas dos preguntas a una charla honesta. Respiro. Doy la bienvenida al silencio. Un nudo en mi garganta me indica que toqué fondo: emocionalmente exhausta, con un bullicio interno renuente al orden y a la calma. Dulces lágrimas de […] - [Limonada fresca y pie de limón](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/limonada-fresca-y-pie-de-limon/): No subestimes el poder de las pisadas fe de una mujer vulnerable decidida a levantarse.   Para mi amiga construyendo un monumento con las piezas rota de su historia:   Querida amiga, A veces queremos sentirnos entendidas, validadas y aceptadas, pero no siempre esa palmadita en la espalda llega cuando más la necesitamos. Tú has hecho las paces con esa realidad; has aprendido a no esperar de otros lo que no han cultivado en si mismos. Arando tu propio jardín, descubriste tus propios tesoros, los cuales te permiten amar, entender  y aceptar a los que no tienen agua en su […] - [Ella es fuerte y sensible](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/ella-es-fuerte-y-sensible/): Una conversación honesta y sin libretos con una buena amiga es bálsamo al corazón triste y confundido.   Si decides acompañarme en mis emociones desbordadas…   Querida amiga, No estoy bien. Me siento como una hormiga tratando de cruzar el mar Caribe en un barco de papel. Te juro que nunca  habia experimentado al mismo tiempo este batido de emociones. Se siente feo, se siente solitario, se siente como si estuviera encapsulada en una habitación de cristal, donde nadie escucha mis gritos de aunxilio. Déjame hablar, permíteme desahogarme, concédeme la libertad de expresarme desde donde me duele, en un espacio […] - [Un jardín llamado Gracia](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/un-jardin-llamado-gracia/): La Cruz nos recuerda que el dolor y la oportunidad caminan de la mano, que los finales son nuevos comienzos, que el amor y la gracia divina siempre prevalecen.     Más allá de la religión Más allá de las cuatro paredes de la iglesia Más allá de mis culpas y malas decisiones Más allá de mis heridas maquilladas Más allá de decir “Amén”   ¡Existe un lugar!   Más allá de mis creencias Más allá de mi cansancio Más allá de la opinión que tengo de mí misma Más allá de la opinión que los demás puedan tener de […] - [En lo simple y cotidiano](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/en-lo-simple-y-cotidiano/): Con el tiempo aprendí que la felicidad es más que sueños cumplidos y vida carente de desafíos. Es la valiente decisión de salir a su encuentro cada mañana, aunque tengamos arrugado el corazón.   Dicen que la felicidad toma café, que conversa con el silencio mientras contempla el amanecer, que se pasea en lo simple y cotidiano. Que conoce la personalidad de cada una de sus plantas, que las mima con palabras de afirmación —consciente de que son receptivas a su amor y cuidado. Algunos se ríen de lo que hace; francamente, parece no importarle. Más bien, suspira y sonríe […] - [Mi fe de paseo y mi mundo patas arriba](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/mi-fe-de-paseo-y-mi-mundo-patas-arriba/): Existen momentos donde lo único que calma la tormenta en nuestro interior es el mimo de nuestro creador.   Para mi amiga con fe tambaleante y una mochila pesada   Querida amiga, Gracias por compartir conmigo esas preocupaciones que te roban  la paz y la energia de hoy. Tus argumentos son válidos, también tus emociones; sé que estás consciente de ello. Admiro la manera en que te permites procesar lo que te sucede, a pesar de que hubieras preferido una encomienda más placentera. Sabes que estoy abrazándote con mis oraciones, ellas  saben llegar a esos rinconcitos tristes que empañan tu […] - [Un café con Sole](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/un-cafe-con-sole/): En el silencio sano, crezco y florezco.     Querida Sole, Me hace mucha ilusión compartir contigo y decirte lo agradecida que estoy de haberme dado la oprtunidad de conocerte y abrir mi corazón a tus lindos tesoros. Por mucho tiempo, el miedo a estar sola conmigo misma me enchinaba la piel; quedarme sumida en mis pensamientos, en mi ruidoso mundo interior, me hacía sentir como perdida en medio del mar. Sin embargo, eso no fue obstáculo para que me abrazaras con paciencia y compasión hasta ganarte mi amistad. Aceptar la invitación a descansar en el amor de Dios y […] - [Silencios que endulzan el alma](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/silencios-que-endulzan-el-alma/): Siente lo que sientes, acepta tu vulnerabilidad como parte de tu proceso de transformación.   Para tí, linda amiga, con el corazón cansado…   Pasa adelante: la mesa está servida, el café recién colado. Tú eres la invitada de honor. No hace falta que hagas, solo que seas. No se requiere agenda, lista de cosas por hacer ni marcas de cotejo. Tu presencia es suficiente. Respira, respira, consciente y despacio. Sonríe y abraza el regalo de este preciso instante. Mientras más complejos sean tus garabatos mentales y emocionales, mayor comprensión encontrarán tus silencios, tus nudos, tus puntos suspensivos. La honestidad […] - [Quiérete Bonito](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/quierete-bonito/): No estoy sola, estoy conmigo. Abrazo los rinconcitos sensibles de mi alma, descanso en la mano soberana que me cuida.     Para mi amiga aprendiendo el camino hacia ella misma:   Abre tus alas y recibe amor.   No dudes en transformarte y volar. Saborear el arte de quererte, de pensar verdades hermosas de ti.   Descubre lo que te hace especial. Celebra el vibrar de todos tus sueños. Muévete con carisma y propósito, disfruta cada parte del proceso.   Libérate de esas limitaciones, de las creencias que te anclan al fango, de los pensamientos adobados con juicio, esos que […] - [Oda a mi cafecito mañanero](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/oda-a-mi-cafecito-mananero/): Existe una complicidad especial entre el silencio y una taza de café caliente entre las manos.     El día fluye diferente cuando degusto mi primera taza de café en compañía de Dios. En silencio, disfrutando la tranquilidad de la mañana, sin apuro ni agenda, consciente de su presencia, segura en su amor. Todo puede esperar, nada es más importante que este preciso instante. No necesito articular palabra alguna, tener mi vida en alineación perfecta ni ocuparme con algo. Aquí soy, no hago. El ritmo de mi respiración marca la coreografía; sostengo mi taza de café,  disfruto el momento presente. […] - [Entre zigzags y días soleados](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/entre-zigzags-y-dias-soleados/): Merezco hacer una pausa, mirar el camino recorrido y aplaudirme por las pruebas superadas en el anonimato, por las lágrimas derramadas en silencio, mientras esperaba el paso de la tormenta.   Palabras honestas de una mujer en su camino de transformación:   Estoy aprendiendo a reconstruirme en silencio, desde la simpatia  de una mirada llena de amor, con guantes de gracia y chal de comprensión.Voy aceptando, voy llorando, voy avanzando. Un día saboreo los dulces algodones del arcoiris, otro día siento que me hundo en las grietas secas del suelo donde he sido plantada. Zigzags del camino, tan incómodos y […] - [Una camomila con Jesús](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/una-camomila-con-jesus/): Transforma tu preocupación en una oración, de esas donde tus silencios, lágrimas y suspiros expresan con elocuencia tu sentir.     Para esos días adobados con ansiedad y alboroto…   Querido Jesús, gracias por escucharme con amor y paciencia. Sabes perfectamente cómo me siento.  Mi corazón es un libro abierto en tus manos. No hay nada oculto en mí, lo sabes todo. Te ofrendo esta vulnerabilidad asfixiante que me impide descansar mis pensamientos y emociones en tu abrazo de paz. Calma el bullicio en mi interior, para escucharte con claridad. Enséñame a no temerle al silencio, a saborear la riqueza […] - [Flores a mi amiga que siente que no avanza](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/flores-a-mi-amiga-que-siente-que-no-avanza/): Exhibe tus cicatrices como tatuajes de dignidad, como señal de que ninguna tormenta es eterna.     Querida Amiga, Aunque no lo creas, lo estás haciendo mejor de lo que piensas. Estás cuidando más de tí, cultivando las cosas que alegran tu corazón. Es cierto que tienes mucho que desaprender y reaprender, pero tu trasformación es obvia: se nota en tu mirada, en la calma que se respira en tu compañía, en tus temas de conversación, en la manera que transitas aquello que escapa de tu control. Estoy muy orgullosa de tí, me encanta verte florecer. Obviamente no te ha […] - [Querido Lápiz y Papel](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/querido-lapiz-y-papel/): La escritura nos regala un oído sin juicios, una mano amiga que nos sostiene cuando necesitamos desahogarnos a todo color.     Querido Lápiz y Papel, Gracias por tu fidelidad. Eres un amigo prudente, de esos que acompañan, escuchan sin interrumpir y te dejan ser. Alumbras el camino del autoconocimiento, ayudándome a desenredar esos nudos internos que se sienten como mochilas de acero. Me invitas a una plática honesta, a no omitir nungún detalle, a expresarme con total y absoluta libertad. Me recuerdas que las emociones reprimidas enferman el alma, mientras que las canalizadas a través de tus líneas alivian. […] - [Flores a cambio de espinas](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/flores-a-cambio-de-espinas/): Cuando pretendo menos y abrazo mi vulnerabilidad, en ese incómodo lugar encuentro el alivio que solo la gracia de Dios puede darle a mi alma.     Cuando mis emociones amanecen despeinadas Cuando se me dificulta explicar la razón de la ansiedad que me aprieta el pecho Cuando mis lágrimas hablan más que mil palabras Respiro profundo Respiro otra vez Respiro cuantas veces sea necesario Y recuerdo que Dios entiende los garabatos en mi corazón Eso me hace sentir mejor Mucho mejor.   Cuando mis pensamientos parecen cafetería en hora pico Y mis emociones caricatura de shock eléctrico Él no […] - [Siéntate, quiero que hablemos](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/sientate-quiero-que-hablemos/): Y me dije a mí misma con un poco de rabia y la voz entrecortada: No te olvides de tí.     Una carta de mí para mí, desde el amor y la honestidad:   Res-pi-ra. No es egoísta escuchar con amor el diálogo de tus emociones, validar tus sentimientos y expresar con claridad cómo te sientes, no para demandar empatía en otros, sino para encontrar dirección en tu interior. Puedes cambiar de opinión, cuestionar patrones de creencias que te han acompañado desde antaño —ocupando espacio innecesario, robándote la energía y la paz que necesitas para continuar tu radiante camino […] - [Proyecto: Yo](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/proyecto-yo/): Deberías verla desde que comenzó a poner en orden su mundo interior.     Te regalo una palabra para que te acompañe en este nuevo comienzo   Para que la siembres en tu corazón Y crezcas en su riqueza   Para que la saborees con tu café mañanero Y te abrace con bienestar   Te regalo una palabra que alumbre tu camino Y haga florecer tus pisadas   Un pincel con tinta de gracia Una manta tejida con hilos de amor Zapatillas de algodón para tu alma   Elige con honestidad Elige desde el amor Elige con curiosidad:   Amor […] ## Pages - [Políticas de cookies](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/politicas-de-cookies/): En Friendship Latte, queremos que tengas la mejor experiencia posible en nuestro sitio web. 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Descargar gratis - [Sobre Friendship Latte](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/sobre-friendship-latte/): Qué sanadoras esas conversaciones amorosas y sin juicios, con una amiga, alrededor de una taza de café. Sobre Friendship Latte Sabernos amadas, sentirnos acompañadas, así no tengamos solución inmediata a nuestros dilemas, es simplemente mágico; aligera nuestra carga a través del poder transformador de las palabras y la amistad. Friendship Latte es un blog de frases y reflexiones redactadas desde los valores del amor y la gracia. Su función principal es servir a través de su contenido; conscientes de que una palabra oportuna saboreada en calma y silencio, acompaña, abraza y alivia. La Creadora ¡Hola! Soy Sandy Y. Calcano, creadora […] - [Newsletter](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/newsletter/): [newsletter] - [Contacto](https://slategray-seal-777398.hostingersite.com/contacto/): Escríbenos ¿Te gusta el contenido? ¿Alguna palabra hizo click en tu corazón? 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